歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你人子與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 意識至高者他就在這裡溫柔的注視著你

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真諦。 接下來讓我們做呼吸的操練， 邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣， 吸到你再也不能吸為止， 然後停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸氣，用嘴慢慢地呼出…

因父、及子、及聖神之名， 阿門！ 我在天上的父親， 我感謝在我一生漫長的歲月裡， 你陪伴着我從未離開。 在我歡笑時，你喜悅地注視着我。 在我飢餓時，你飽悅我。 在我犯錯的時候，你輕聲地呼喚，愛心地等待。 在我受到傷害的時候，你和我一同承受。 在我痛苦的時候，你陪我哭泣

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真諦。 接下來讓我們做呼吸的操練， 邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣， 吸到你再也不能吸為止， 然後停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸氣，用嘴慢慢地呼出…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真諦。 接下來讓我們做呼吸的操練， 邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣， 吸到你再也不能吸為止， 然後停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸氣，用嘴慢慢地呼出…

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真諦。 今天我們來聊一聊「後悔是個無底洞」這個主題。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己，感悟生活的真諦。 接下來讓我們做呼吸的操練， 邀請你閉上眼睛，用鼻子慢慢地吸氣， 吸到你再也不能吸為止， 然後停留，再用嘴慢慢地吐出， 用鼻子吸氣，用嘴慢慢的呼出…

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 今天，我想帶你反省「我為什麼存在？」這個主題。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品， 放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛

因父，及子，及聖神之名， 阿門。 邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿放鬆身體挺直脊背， 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣。 在緩慢平穩地呼吸間， 有意識地體會上主的臨在和陪伴在祂愛的包圍中， 感受平安、自在、被愛。 今次省察的主題是「喜樂」。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中領受他的智慧，成就更好的自己。 邀請您選擇一個適合自己祈禱的姿勢， 輕輕地閉上您的眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 深深地吸氣，再緩慢地呼氣， 隨著自己呼吸的韻律， 將自己的身，心，靈完全地沈浸在這份安靜之中… 邀請至高者的到來，凝視他對你的這份注視欣賞， 你在他心中是如此美麗，獨一無二

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋找智慧，領受生命。 讓我們選擇一個較為舒適且警醒的姿勢， 可以坐著或是躺著，輕輕地閉上眼睛， 緩慢地調整自己的呼吸， 吸氣，呼氣；吸氣，呼氣；吸氣，呼氣… 在一呼一吸之間聆聽周圍的聲音， 再慢慢地一一放下… 讓自己的全部身心放置在安靜之中…