By Andy Otto / 張明華 譯 在一切事物中找到天主是依納爵靈修中很大的一塊。但在生活中無聊的部分找到天主，說的比做的容易。這裡有在一切事物中找到天主的五個方法（除了省察以外）。 1. 微-意識—這不僅是要意識到當下的片刻，而是讓你做的每個小動作成為你當下主要的目的。如果你刻意、有意識地完成諸如按下電腦開關或走上樓梯之類的簡單事情（而不是在例行公事上盡你所能），那麼你將在這些平凡的任務中找到神聖的新意義。 2. 日記—寫下你每天的經歷，以及你的想法和感受也是一種省察，而書寫的動作常常會揭露你起初錯過，天主臨在那看不見的時刻。 3. 以「老派的方式」做某件事—技術和快速的期望往往會讓我們意識不到天主。不妨換個方式，走到別人的桌前而不是打電話；手寫一封信取代發電子郵件；走到商店去而不是開車去；搭火車而不是搭飛機。步調的改變可能會帶給你更有意義的互動或體驗。放慢腳步可以讓你更容易注意到天主的臨在。 4. 聆聽—上次你真的聽某個人說話，而不去想他接下來要說什麼，是什麼時候？你會對所聽到的非常驚訝，如果你真的聽：一個朋友、周圍自然的聲音（開車的時候試著關掉收音機），或你自己的良心。當我們停下夠久來聆聽，天主就說話。 5. 說「天主在這裡」—這個想法來自聯合基督教會牧師Jane E. Vennard。她說： 「練習說『天主在這裡』，當你下次被鄰居吵架騷擾時；看到有人漫不經心從汽車上丟出垃圾時；被一場意外的暴雨淋濕；或咬到一顆又沙又無味的蘋果時。 聖方濟 亞西西從他自己的經驗學到一課深深的教訓，當我們擁抱一切事物，即使並不美麗，天主就來了。」 有時候說『天主在這裡』是最好的方法，意識到天主不只住在你內，也每時每刻，無論平凡或偉大，與你同在。 本文轉載自ignatianspirituality.com，版權為原作者所有