By Andy Otto / 张明华 译 在一切事物中找到天主是依纳爵灵修中很大的一块。但在生活中无聊的部分找到天主，说的比做的容易。这里有在一切事物中找到天主的五个方法（除了省察以外）。 1. 微-意识—这不仅是要意识到当下的片刻，而是让你做的每个小动作成为你当下主要的目的。如果你刻意、有意识地完成诸如按下电脑开关或走上楼梯之类的简单事情（而不是在例行公事上尽你所能），那么你将在这些平凡的任务中找到神圣的新意义。 2. 日记—写下你每天的经历，以及你的想法和感受也是一种省察，而书写的动作常常会揭露你起初错过，天主临在那看不见的时刻。 3. 以“老派的方式”做某件事—技术和快速的期望往往会让我们意识不到天主。不妨换个方式，走到别人的桌前而不是打电话；手写一封信取代发电子邮件；走到商店去而不是开车去；搭火车而不是搭飞机。步调的改变可能会带给你更有意义的互动或体验。放慢脚步可以让你更容易注意到天主的临在。 4. 聆听—上次你真的听某个人说话，而不去想他接下来要说什么，是什么时候？你会对所听到的非常惊讶，如果你真的听：一个朋友、周围自然的声音（开车的时候试着关掉收音机），或你自己的良心。当我们停下够久来聆听，天主就说话。 5. 说“天主在这里”—这个想法来自联合基督教会牧师Jane E. Vennard。她说： “练习说‘天主在这里’，当你下次被邻居吵架骚扰时；看到有人漫不经心从汽车上丢出垃圾时；被一场意外的暴雨淋湿；或咬到一颗又沙又无味的苹果时。 圣方济 亚西西从他自己的经验学到一课深深的教训，当我们拥抱一切事物，即使并不美丽，天主就来了。” 有时候说‘天主在这里’是最好的方法，意识到天主不只住在你内，也每时每刻，无论平凡或伟大，与你同在。 本文转载自ignatianspirituality.com，版权为原作者所有