歡迎來到相逢寧靜中～ 讓我們在寧靜中看見自己，領受生命。 現在，邀請你找一個安靜的獨處空間～ 找一個舒適但警醒的姿勢，輕輕閉上眼睛… 眉頭舒展～雙肩放鬆～掌心向上～ 緩慢地調整自己的呼吸～ 直到整個人，完全地放鬆下來～ 感受自己的身體與周圍的空氣融為一體。