欢迎来到相逢宁静中～ 让我们在宁静中看见自己，领受生命。 现在，邀请你找一个安静的独处空间～ 找一个舒适但警醒的姿势，轻轻闭上眼睛… 眉头舒展～双肩放松～掌心向上～ 缓慢地调整自己的呼吸～ 直到整个人，完全地放松下来～ 感受自己的身体与周围的空气融为一体。