歡迎來到《相逢寧靜中》， 愛你的牧羊人已經在默默地陪伴著你。 接下來我們一起來度過這個靜謐的時刻， 調整一下自己的身體坐姿， 讓自己的身體可以或坐或躺，保持舒服和放鬆的狀態； 用呼吸的節奏帶動自己的思緒慢下來