欢迎来到《相逢宁静中》， 爱你的牧羊人已经在默默地陪伴着你。 接下来我们一起来度过这个静谧的时刻， 调整一下自己的身体坐姿， 让自己的身体可以或坐或躺，保持舒服和放松的状态； 用呼吸的节奏带动自己的思绪慢下来