邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體挺直幾杯，嘗試著做幾次深呼吸， 深深地吸氣，慢慢地吐氣。 在緩慢平穩的呼吸間有意識地體會天主的臨在和陪伴， 在他愛的包圍中感受平安自在。 今次省察的主題是「破繭而出」。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱… 也讓自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆，鬆下來…