呼吸，是人們生下來的第一個動作，也是身體所有動作的基礎，呼吸不只是吸氣與吐氣，它具有方向性：垂直、前後、水平三個面向。不同方向的呼吸與各種情緒或壓力源相關。耶穌會耕莘文教院於2025年11月29日舉辦照顧者身心靈公益講座，讓與會者重新認識呼吸，覺察及調整自己的呼吸方向，以調節身心壓力。