呼吸，是人们生下来的第一个动作，也是身体所有动作的基础，呼吸不只是吸气与吐气，它具有方向性：垂直、前后、水平三个面向。不同方向的呼吸与各种情绪或压力源相关。耶稣会耕莘文教院于2025年11月29日举办照顾者身心灵公益讲座，让与会者重新认识呼吸，觉察及调整自己的呼吸方向，以调节身心压力。