歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請你找到一個舒服的坐勢， 閉上眼睛，察覺自己的呼吸

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 今天，我們一起來意識慈父愛的注視， 邀請你找一個安靜的空間， 選擇一個舒服的姿勢，好讓自己放鬆下來， 輕輕地閉上雙眼，安靜等待一呼一吸的自然到來， 在呼吸之間讓自己的心平穩安靜下來