欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在请你找到一个舒服的坐势， 闭上眼睛，察觉自己的呼吸

欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中与至高者相识、相知、相爱。 今天，我们一起来意识慈父爱的注视， 邀请你找一个安静的空间， 选择一个舒服的姿势，好让自己放松下来， 轻轻地闭上双眼，安静等待一呼一吸的自然到来， 在呼吸之间让自己的心平稳安静下来