因父，及子，及聖神之名， 阿門。 邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿放鬆身體挺直脊背， 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣。 在緩慢平穩地呼吸間， 有意識地體會上主的臨在， 並找到一個適合自己進入祈禱的姿勢， 輕輕地閉上我們的雙眼，用心來感受祂的臨在