因父，及子，及圣神之名， 阿门。 邀请大家进入一个安静的空间， 调整坐姿放松身体挺直脊背， 做几次深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气。 在缓慢平稳地呼吸间， 有意识地体会上主的临在， 并找到一个适合自己进入祈祷的姿势， 轻轻地闭上我们的双眼，用心来感受祂的临在