各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，找一個讓自己舒服的姿勢放鬆地坐著， 合上眼睛，察覺自己的呼吸， 慢慢地在一呼一吸之間，進入到寧靜的內在中。 讓我們在這裡停留片刻
相逢寧靜中｜優雅地「浪費」時間
放空
歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們透過腹部呼吸，感受來自身體五臟六腑的感官覺察。
各位朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，找一個讓自己舒服的姿勢放鬆地坐著， 合上眼睛，察覺自己的呼吸， 慢慢地在一呼一吸之間，進入到寧靜的內在中。 讓我們在這裡停留片刻
歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察，我們透過腹部呼吸，感受來自身體五臟六腑的感官覺察。