歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的空間， 調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼， 自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你， 如同溫暖的陽光，將你自動換行。 今天，我們默禱的主題是：在限制中成長。