歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上， 輕輕地閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸