欢迎大家来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 我邀请你到一个安静的地方， 然后找一个舒服的姿势坐好。 双手自然落在腿上，掌心向上， 轻轻地闭上自己眼睛。 让我们做几次深呼吸