因父、及子、及聖神之名，阿門！ 邀請你找一個安靜的環境， 一個適合自己祈禱的姿勢，或坐或立， 令自己感受到輕鬆自在為止。 然後，輕輕地閉上眼睛，自然地呼吸， 意識到天主就在你的身邊