在這將臨期避靜的過程中，我們已遇見了天主獨特、非凡的喜樂─降生成人的基督。透過依撒意亞的話以及匝加利亞、依撒伯爾、瑪利亞、若瑟和牧羊人的眼睛，我們體驗了這項愛的宏偉行動之前的期待─將臨期。我們現在可以用一些時間來反省這次避靜，正如瑪利亞「默存」一切事並「在心中反復思想」，我們也可以回顧自己所領悟的，並開始發現我們可以怎樣成為喜訊的使者。
將臨期避靜《喜樂的使者》結語┃喜樂的預言
將臨期避靜《喜樂的使者》單元四┃喜樂的預言
靜默 花幾分鐘的時間安靜下來，並將自己調整至一個舒服的姿勢。閉上你的眼睛並想像所有令你擔憂、分心和掛念的事情逐漸蛻去消失。當你留意到內心的平靜，讓自己意識到天主此刻親密地出現在你內、在你心中，也在你當下祈禱的地方。
將臨期避靜《喜樂的使者》單元三┃喜樂的預言
靜默 請花一點時間安頓你的身心，讓自己安靜下來。專注在你此時此刻的感受，注意你身體不同部位的不同感受，當你這樣做的時候，把一切交託給天主，祂接受你現在的樣子，並以無比的愛看著你。
天賜驚喜毛毯
還沒準備好進入將臨期嗎？沒關係，天主一直都在，你只管大膽祈禱、向祂傾吐心聲。祂是令人驚喜的天主，從不讓人失望。
將臨期避靜《喜樂的使者》單元二┃喜樂的預言
安靜 安靜一段時間，以舒服的姿勢安頓自己，讓內在沉靜下來，專注聆聽所聽見的不同聲音，也聽聽內在的聲音。或許能聽見自己的心跳。當在聆聽中放鬆時，留心天主就在身旁，祂將把你的心當作祂的處所。
將臨期避靜《喜樂的使者》單元一┃喜樂的預言
安靜 當你開始反省的時候，暫停一下，讓你的注意力集中在你的呼吸上。注意韻律節奏，在你慢慢地吸氣呼氣的時候。當你吸氣時，讓「愛」這個字在吸氣中迴響，意識到天主呼出愛到你的生命中。在你呼氣時迴響著「謝謝」這個字。屏住呼吸一會兒，讓「愛」和「謝謝」這兩個字充滿你，並在你的腦子和你的心回蕩。
將臨期避靜《喜樂的使者》導言
歡迎 歡迎來到我們和 Pray As You Go 合作的將臨期避靜「喜樂的使者」。英文“Advent”這個詞來自拉丁詞“adventus”，意思是「即將來臨」。將臨期讓我們有機會抽出時間，在我們歡欣等候耶穌到來時，他是厄瑪奴耳，就是天主與我們同在。
將臨期避靜七┃啊，厄瑪奴爾
(安靜) 今天讓我們用你的呼吸，作為靜下來的方法。 首先，請注意你的呼吸、呼吸的聲音、呼吸的節奏。不需要改變速率… 注意空氣進入你的身體、充滿你的肺、維持你的生命，然後離開…當你吸氣，吸入天主對你的愛… 當你吐氣，呼出所有你想與天主的分享的，或放掉，並交託給天主的… 用三次比較深的呼吸做這個練習…
將臨期避靜六┃啊，萬邦之王
(安靜) 回顧你的一天，更好是過去的二十四小時… 你去了哪些地方？做了些什麼事？ 和誰在一起？過得如何？ 留意那些最有生命力、光明和能量的地方。 留意生命力從你身上何處流出。 在過去的一天當中，天主如何在你身上或周遭工作？ 這一天當中有什麼恩賜？ 你的一天裡是否藏有一塊金子？ 跟天主說說你所注意到的。
將臨期避靜五┃啊，黎明曙光、啊，破曉時分
（安靜）在冷的時候，你可能會站在太陽下，讓它的溫暖浸泡你。對此，聖依納爵有一個靈修方面的建議。 他建議我們在開始祈禱之前，先站立約一分鐘，讓天主的目光凝視著我們。 這一位是造你並愛你的天主。 所以現在花一分鐘。 如果可以，站起來，或保持著坐姿，如果這樣比較合宜。 保持安靜，讓天主看著你或是陪著你，以任何天主願意的方式…
將臨期避靜四┃達味的鑰匙
你身上或是手邊有鑰匙嗎？ 去把鑰匙拿來，手裡拿著一把或是數把鑰匙，觀察它們、感受它們的重量，留心它們的形狀、尺寸、顏色、溫度、任何的模樣。 這些鑰匙是做什麼用的？讓你有什麼樣的聯想？ 它們如何述說你的生活、責任、恩典或負擔呢？ 握住它們、觀察它們，讓天主注視它們，也讓天主凝視你。
將臨期避靜三┃哦！葉瑟的嫩枝；哦！葉瑟果柄的花朵
(安靜) 如果你靠近一扇窗，就向外看。 如果沒有窗，就想想每一年這個季節的自然景象。 今天是怎樣的一天？ 你看到或想像什麼樣的景緻？ 如果正好是冬天，就身處當下一會兒。 如果你願意，走到外面並找一棵沒有葉子的樹，或枯萎的花，任何能訴說冬天毫無回應的東西。 不論是什麼，都隨它去吧。