歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己、領受智慧。 首先，請採取一個舒適而又警醒的坐姿， 微微地閉上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想像微笑從你的眼角擴展到嘴邊、到心口