因父及子及聖神之名。阿門 邀請你進入一個安靜的環境， 找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上眼睛， 做幾次深呼吸，感受氣息的吸入與吐出。 慢慢地讓身體的緊張與腦海的紛擾都隨之沉澱、消散， 請意識到此刻，你正置身於天主慈愛的臨在之中