因父及子及圣神之名。阿门 邀请你进入一个安静的环境， 找一个舒服的姿势，轻轻地闭上眼睛， 做几次深呼吸，感受气息的吸入与吐出。 慢慢地让身体的紧张与脑海的纷扰都随之沉淀、消散， 请意识到此刻，你正置身于天主慈爱的临在之中