親愛的朋友，歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在邀請你找個舒適的姿勢， 你可以坐著或是躺著，輕輕地閉上您的眼睛， 想像上主就在你的身旁陪伴著你，欣賞著你