亲爱的朋友，欢迎来到相逢宁静中， 让我们在宁静中找到自己，领受智慧。 现在邀请你找个舒适的姿势， 你可以坐着或是躺着，轻轻地闭上您的眼睛， 想像上主就在你的身旁陪伴着你，欣赏着你