歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者為伴， 領受他的智慧，成就更好的自己.… 邀請您選擇一個警醒的姿勢， 您可以坐著，立著或是躺著，輕輕地閉上您的眼睛， 緩慢地調整自己的呼吸，深深地吸氣，再緩慢地呼氣