歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識的吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們走進內室，感受至高者的臨在。 祂正在用慈祥的目光溫柔的注視著你，靜靜的陪伴著你。 讓我們想像我們將要品嘗一道菜， 在這道菜上來之前，我們的嗅覺聞到了味道，很美味。 然後我們的視覺看到了這道菜的搭配， 顏色或多彩鮮亮或單調黯淡。 我們運用觸覺和味覺感受菜的軟滑硬脆及酸甜苦辣。 最後我們聽到了來自自己和祂人評價的聲音。 我們的嗅覺，視覺，觸覺，味覺，及聽覺協同合作完成這道菜的品嘗， 可是你有留意過這奇妙的五感嗎？有沒有好好的利用我們的五感呢？ 五感打開了我們內在與外在事物的連接， 我們運用五感感受外在事物的存在， 同時也通過五感來感知內在世界情緒的變化，情感的起伏。 讓我們花一些時間感謝至高者賜給我們的這一份奇妙的禮物。 在今天的生活中，讓我們也特別留意這份禮物，感恩讚美造物主。 讓我們在這份寧靜中領受生命的美麗，並實踐在我們今天的生活當中， 願我們心中，有光，有愛， 祝你平安！