歡迎來到《相逢寧靜中》 讓我們在寧靜中，敞開心靈，看見真我，更新生命。 現在，請找到一個安靜的獨處空間，輕輕閉上眼睛， 請調整到舒服的姿勢，攤開雙手，掌心向上~ 在舒緩的音樂聲中，慢慢放鬆我們的身，心，靈， 同時緩慢地，做幾次深呼吸練習~

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件 提醒你與至高者與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒適的姿勢，或躺或坐， 讓身體自然放鬆。 閉上雙眼，深呼吸， 感受空氣緩緩流經鼻腔，填滿胸腔，再慢慢呼出

因父及子及聖神之名，阿們 邀請你找到一個安靜且舒適的空間， 選擇一個適合祈禱的姿勢，輕輕地閉上雙眼， 想像慈愛的耶穌此時此刻正在陪伴著你， 請珍惜和享受，這個只屬於妳和祂的美好時光， 用你喜歡的方式，使自己慢慢地放鬆平靜下來。 感恩 為這一周內我們所領受到的天主的祝福， 無論大小，無論多少， 無論意識到的，還是沒有意識到的， 都獻上我們的感謝和讚美， 感謝祂這一週無微不至的關懷和照顧。 今天我們省察的主題是「等待」， 祈求聖神的帶領， 回顧這一周或最近一段時間內，有無如下經驗？ 我在為某件事情祈禱時，迫切希望能得到耶穌的俯聽， 然而時光流逝，一直沒有得到我所祈求的結果， 讓這些事情自然地浮現在你的腦海裡， 你等待時的情緒是怎樣的？ 失望、煩躁、憂愁、不安？ 你有沒有意識到即使在這樣的境遇中， 祂依然在陪伴著你呢？ 突然有一天，你的祈禱得蒙垂允， 你的情緒又是怎樣的呢？ 高興、快樂、興奮、喜樂？ 此時， 你是否經驗並意識到了祂的大能和對你的愛呢？ 獻上我們的感恩，以上經驗告訴我們： 應靜心等待天主的照顧與天主保持聯繫， 總不要離棄祂，好使你自始充滿幸福，事事有時節， 任何事皆有定時，求主賜我一顆恆常祈禱的心， 我們只有等待祂的救援，呼求祂來援助， 如果祂願意，必會俯聽我們的， 願光榮歸於父、及子、及聖神； 起初如何， 今日亦然， 直到永遠。 阿們。 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 邀您加入 耶穌會@BlueSky – 去中心化 減少廣告騷擾的新社群 https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social Image by uqueStock on Freepik

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找到一個舒適的坐姿，坐好 後背挺直， 盡量不要依靠任何物體。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩地舒展開

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正地坐在椅子上，或是平躺在床上， 輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體， 意識至高者正在溫柔地注視著你

歡迎來到《相逢寧靜中》 讓我們在寧靜中，敞開心靈，看見真我，更新生命。 現在，請找到一個安靜的獨處空間，輕輕閉上眼睛， 請調整到舒服的姿勢，攤開雙手，掌心向上~ 在舒緩的音樂聲中，慢慢放鬆我們的身，心，靈， 同時緩慢地，做幾次深呼吸練習~

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請想像自己和至高者， 到一個視野開闊、能夠清晰看到日出的地方。 可以是海邊的沙灘、山頂的觀景台， 能夠容納你們兩人舒適並排坐在一起， 也可以面對面坐。 確保彼此能夠感受到對方的存在，但又不會互相干擾

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天，我想同你們分享「對配偶的最大不滿」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光..。

因父及子及聖神之名，阿們 邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背，做幾次深呼吸， 深深地吸氣，慢慢地吐氣， 再緩慢平穩的呼吸間， 有意識地體會天主的靈在和陪伴， 在祂愛的包圍中，感受平安、自在、被愛。 今次省察的主題是關於「感恩」。

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「你是一顆完美的珍珠」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「絕不會跌倒」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…

歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「接納自己的一無所有」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕閉上眼睛， 全身放鬆，緩慢調整呼吸，吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光…