因父及子及聖神之名，阿們 首先邀請你為天主留一個位置， 邀請他坐在你的旁邊和對面， 接著你可以找一個幫忙你進入祈禱的姿勢， 可以嘗試後背挺直、雙肩放鬆， 輕輕地閉上雙眼， 做幾個深呼吸，使自己的內心放鬆下來。 想像我們的好天父，正在以慈愛的目光注視著你， 邀請你在一呼一吸之間去感受他， 此時此刻的臨在，以及他愛的陪伴。 我們今天省察的主題是「出死入生」。 現在讓我們按照自己熟悉的方式， 進入到今天的意識省察祈禱。 徜徉在救主復活的喜樂中，我們開心地獻上感恩。 主，感謝你，為我降生受死， 感謝你，為我死而復活， 感謝你，在四旬期為我們立下了齋戒祈禱的榜樣， 感謝你，為我們戰敗死亡，引領我們步入復活期的榮光， 上主，感謝你上智的安排，每年都給我們機會重溫你為我們完成的救恩大業。 我們特別感謝在這個希望的禧年，能與所有的基督信徒在同一天慶祝你的復活。 上主，我們感謝你保守我們，度過了清明節氣，迎來了穀雨天氣。 天主， 懇求你賜我復活的喜樂， 幫助我用得救的眼光看待一切。 天主，懇求你賜我復活的喜樂， 幫助我用的得救眼光看待一切。 我在聖神的光照下回看今年的禮儀高峰—聖週， 我整體的經驗如何？ 每天的祈禱和禮儀我都參加了嗎？ 是在線上參加的呢？還是到現場參與的呢？ 在這整個過程中， 我有哪些與人、與自己、與天主真實相遇的經驗呢？ 我過去一週的喜怒哀樂，是否受到了禮儀慶祝的影響？ 我對猶達司的背叛行為義憤填膺嗎？ 我對伯多祿的外剛內柔嗤之以鼻嗎？ 我對主的慘死感到痛苦失望嗎？ 我對他的復活有欣喜若狂嗎？ 我過去一週的言行是否與禮儀慶祝一致呢？ 當拿著手中的聖枝的時候，我回到家中， 我有效仿基督謙卑君王，用十字架來對抗邪惡嗎？ 我參與了濯足禮之後， 有沒有因愛去服務團體和家人呢？ 在我陪伴基督苦難及死亡的日子嚴守大小齋， 是否也因著這樣的善行死於舊我呢？ 當我看到墳墓已空， 復活的喜樂是否給了我面對未來挑戰的勇氣和力量？ 我有任何死於自我、活於基督的內在及外在的經驗嗎？ 可以是改掉了一個毛病陋習， 可以是克服了內心的擔憂恐懼， 也可以是衝破障礙在聖德路上的突飛猛進。 我願意在恩典當中重看聖週的經驗， 我願意為自己的內在外在的軟弱， 和投入的不足獻上懺悔， 我願意藉著這個機會領受和好的恩典， 彌補任何因個人的不用心而帶來的各種粉飾。 我在復活的生命中展望明天。 我願意懷著復活君王的心情面對一切。 我願在他內得見嶄新的一切。 最後，我們以天主經結束今天的祈禱： 我們的天父， 願祢的名受顯揚； 願祢的國來臨； 願祢的旨意奉行在人間，如同在天上。 求祢今天賞給我們日用的食糧； 求祢寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣； 不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。 阿門 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 邀您加入 耶穌會@BlueSky –  去中心化 減少廣告騷擾的新社群 https://bsky.app/profile/jesuitschina.bsky.social  

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。 首先邀請你找一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適的姿勢，深呼吸幾次， 放下雜念與日常事物， 讓身心靈慢慢的放鬆並安靜下來。 親愛的朋友，這一周我們進入一個特殊的時間段， 讓我們用愛，用感恩，用行動來陪伴人子！

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，找回迷失的自己。 首先邀請你找一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適的姿勢，深呼吸幾次， 放下雜念與日常事物， 讓身心靈慢慢的放鬆並安靜下來。 親愛的朋友，這一周我們進入一個特殊的時間段， 讓我們用愛，用感恩，用行動來陪伴人子！

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己。 首先邀請你找一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適的姿勢，深呼吸幾次， 放下雜念與日常事物，讓身心靈慢慢的放鬆並安靜來。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己。 首先邀請你找一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適的姿勢，深呼吸幾次， 放下雜念與日常事物， 讓身心靈慢慢的放鬆並安靜下來。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活， 給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地， 找回迷失的自己。 首先邀請你找一個不被打擾的空間， 選擇一個舒適的姿勢，深呼吸幾次， 放下雜念與日常事物， 讓身心靈慢慢的放鬆並安靜下來。

因父及子及聖神之名，阿們 愛人者，我感謝袮。 在過往的歲月中， 袮餵養、陪伴了我。 我感謝袮， 此刻讓我來到袮的面前仰望著袮。 我感謝袮， 我知道我的未來袮會陪伴我一同去創造， 袮是原始， 袮是終末。

歡迎大家來到「相逢寧靜中」， 讓我們一同在這片寧靜中探尋內心的平靜， 發現生活的真諦。 今天， 我與大家分享「憤怒的轉化與內心的覺醒」這一主題

歡迎大家來到「相逢寧靜中」， 讓我們一同在這片寧靜中探尋內心的平靜， 發現生活的真諦。 今天，我充滿喜悅地與大家分享 「尋找內心平靜的日常之道」這一主題

歡迎大家來到「相逢寧靜中」， 讓我們一同在這片寧靜中探尋內心的平靜， 發現生活的真諦。 今天，我充滿喜悅地與大家分享「珍惜每次相遇」這一主題

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們一同在這片寧靜中， 探尋內心的平靜，發現生活的真諦。 今天我充滿喜悅的與大家分享，「戒絕貪婪」這主題。 現在請找個地方坐穩，閉上你的眼睛，讓身體放鬆下來。 我邀請你選擇一個安靜的角落，調整到一個放鬆的姿勢， 輕輕閉上眼，體會你呼吸的起伏， 感受每一次呼吸帶來的平靜

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中認識自己，尋求生命。 此刻相信你已置身於安靜的空間， 請坐下來，調整自己的呼吸， 閉上美麗的眼睛，回歸心靈的內室， 呼求護慰者的降臨，帶領你與至高者相遇