歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天的省察我們練習如何拾起我破碎的心，讓生命重新開始。

歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你至高者與你同在的物品，放在你身旁

因父、及子、及聖神之名，阿門！ 邀請你在自己的位置上， 找一個幫助自己放鬆的姿勢，慢慢地安靜下來

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 首先，請採取一個舒適而又警醒的坐姿。微微地閉上眼睛，做三次深呼吸。 你可以想像微笑從你的眼角，擴展到嘴邊，到心口，到整個身體

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請找到一個安靜、溫度適宜的空間，以及一個不受打擾的時間，然後採取一個舒適又警醒的姿勢坐好

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂讓身體挺直，放慢呼吸，並嘗試將你對呼吸的覺知拓展開來。 除了感受呼吸在腹部帶來的感覺之外，也感受著身體的整體感

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天省察的主題是「勇氣」。 現在請集中所有的知覺，將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。 覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣的時候膨隆擴張

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天省察的主題是「反應」。 無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直， 然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後， 請默觀親愛的天父，正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 天父正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀親愛的天父， 正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後， 請默觀親愛的天父，正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，