歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天省察的主題是「勇氣」。 現在請集中所有的知覺，將注意力放在腹部，放在呼吸給腹部帶來的感覺上。 覺察腹部隨著呼吸起伏，感覺腹部在吸氣的時候膨隆擴張

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天省察的主題是「反應」。 無論你此刻是站著還是坐著，請先將身體挺直， 然後讓自己開始覺知當下，作為進入靜默的第一步。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後， 請默觀親愛的天父，正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你， 祂慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀， 天父正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀親愛的天父， 正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後， 請默觀親愛的天父，正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 現在，請合上雙眼，閉上眼睛後，請默觀，正滿懷愛心和喜樂的心，滿面春風，滿臉笑容看著你，他慈愛的雙眼裡，滿是欣賞和喜愛，溫柔的注視著你。

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來， 閉上美麗的眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。 善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來， 閉上美麗的眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。 善牧說當我祈禱時，要進入我的內室，關上門，向在暗中之父祈禱

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來，閉上美麗的眼睛， 緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。

各位朋友，今天是2023 年2月28日星期二， 歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來，閉上美麗的眼睛， 緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸

歡迎大家來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。