因父、及子、及聖神之名，阿門！ 現在邀請你來到一個獨處的空間，與主單獨會晤的地方， 找一個舒服的姿勢，輕輕的閉上眼睛， 意識到天主正以慈愛的目光注視著你

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧… 讓我們選擇一個較為舒適的警醒的姿勢， 可以坐著或是躺著，輕輕的閉上眼睛， 緩慢的調整自己的呼吸， 吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧… 讓我們選擇一個較為舒適的警醒的姿勢， 可以坐著或是躺著，輕輕的閉上眼睛， 緩慢的調整自己的呼吸

歡迎來到相逢寧靜中，讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧…. 讓我們選擇一個較為舒適的警醒的姿勢，可以坐著或是躺著， 輕輕地閉上眼睛，緩慢地調整自己的呼吸， 吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，呼氣….

現在，請你採取一個舒服的姿勢坐下來， 閉上美麗的眼睛，緩緩的吸氣、呼氣，察覺到自己的呼吸。 善牧說當我祈禱時，要進入我的內室， 關上門，向在暗中之父祈禱； 我的父在暗中看見，必要報答我

今天省察的主题是「母親與我」。 請按照自己習慣的方式，進入到意識省察的祈禱狀態。 因父及子及聖神之名， 阿門。 永生的天主，懇求祢賞我聖寵 幫助我、使我看清楚、認識和瞭解我自己， 就好像祢的聖神看清楚、認識和瞭解我一樣

因父，及子，及聖神之名，阿門。 邀請你和平時一樣，找一個安靜且不被打擾的空間， 找一個適合自己進入祈禱的姿勢， 旁邊或對面為耶穌留一個位置， 有意識地感受祂的臨在， 並沉浸在與祂單獨在一起的美好時光中，

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂， 靜下心來，在這裡等候與至高者的相遇

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂，靜下心來

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂， 靜下心來，在這裡等候與至高者的相遇。 人子決定要到耶路撒冷去，對跟隨祂的學生們說， 每個動物都有自己的巢穴，而自己卻沒有棲身之所。 又對那些準備先處理好其它事情再跟隨祂的人說， 在跟隨祂回父家的路上，不可回頭看。 人子在地上沒有安身之所，常常在學生和朋友家借宿， 也明知前面的路上要飲苦杯，卻決意前行。 沒有棲身之所會讓祂覺得不安全，孤獨和恐懼嗎？ 怎樣的力量支持祂前行？ 我來到祂的面前與祂聊一聊，問問祂的感受。 回顧我最近的經歷，有沒有什麼事情常常在我心頭， 讓我煩擾、覺得不安全，忍不住要回頭看呢？ 和祂聊一聊我的憂慮。 聆聽人子對我的回應，特別感受祂所賜予我的那份安全感， 也懇求祂將這份信賴的恩典注入到我今天的生活中。 願我們都在父的家裡找到棲身之所和前行的動力。 祝你平安！ Image by Leonid Afremov

歡迎來到相逢寧靜中。 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂， 靜下心來，在這裡等候與至高者的相遇

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中認識至高者，找到自己，領受智慧。 現在請隨著音樂，身體挺直，放慢呼吸， 並嘗試將你對呼吸的覺知擴展開來。 輕輕走進心底的內室和聖堂