因父及子及聖神之名，阿們。 我們今天省察的主題是「逾越的生命」。 首先，讓我們調整自己的身體和心靈， 進入到意識省察的狀態。 在逾越節日的喜慶中， 我們獻上感恩

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主從相識、相知、到相愛。 今天，我和你一起進入內心， 不用語言和肢體交流，用心與心試著與上主交流

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請你找一個你自己認為舒適的姿勢， 安穩地坐在椅子上，輕輕地閉上你的眼睛， 調整一下呼吸，使自己的呼吸更加自然，勻稱

歡迎來到《相逢寧靜中》， 愛你的牧羊人已經在默默地陪伴著你。 接下來我們一起來度過這個靜謐的時刻， 調整一下自己的身體坐姿， 讓自己的身體可以或坐或躺，保持舒服和放鬆的狀態； 用呼吸的節奏帶動自己的思緒慢下來

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 你可以找一個安靜的地方， 當你的身體可以舒服，放鬆地坐好了， 開始把注意力放在呼吸上，復習一次感覺身體的練習

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。 首先，我邀請你找一個不受打擾的空間， 閉上自己的眼睛， 有意識地放鬆你的頭部、面頰、肩膀、背部