因父、及子、及聖神之名， 阿門！ 邀請你找一個安靜的環境，一個適合自己祈禱的姿勢， 在你的身旁或者對面給天主預備一個位置， 輕輕地閉上眼睛，用心去感受祂的臨在。 然後，做幾次深呼吸，讓自己的身、心、靈慢慢放鬆、平靜下來。 天主在平凡的生活中，給予我們的各種恩典。 這些大小小的恩典伴隨著我們每一天的生活， 留意這些美好的瞬間帶給你的感動。 今天省察的主題是「心靈的傷痛」。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中看見自己，領受生命。 現在，邀請你找一個安靜的獨處空間～ 找一個舒適但警醒的姿勢，輕輕閉上眼睛… 眉頭舒展～雙肩放鬆～掌心向上 緩慢地調整自己的呼吸， 直到整個人，完全的放鬆下來。 感受自己的身體與周圍的空氣融為一體。 此刻，感受至高者就在你的面前， 以溫柔慈愛的目光看著你～ 今天我們要分享的主題是：希望

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你， 找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢， 微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 詩人曾這樣歌詠： “主，我的心靈不知驕傲蠻橫，我的眼目不知高視逞能

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你， 找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢， 微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 聖者曾這樣歌詠： “ 愛是含忍的，愛是慈祥的，愛不嫉妒

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你， 找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢， 微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 在我的生活中，我有內在的平安和喜樂嗎？

因父、及子、及聖神之名， 阿門！ 邀請你找到一個安靜且不被打擾的空間， 並且找到一個適合自己進入祈禱的姿勢， 輕輕地閉上雙眼，想像此時此刻耶穌就在你的旁邊陪伴著你… 用心來感受祂的臨在， 直到自己的身心靈慢慢地放鬆，平靜下來為止

爵處豐生, 相逢寧靜中, 聖依納爵, 求助 歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你， 找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢， 微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 在我們的生命中，難免會遇到困苦， 困苦中，我們是否會記起我們的救主？

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你， 找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢， 微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。 請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你， 如同溫暖的陽光，將你環繞。 我是一個心懷感恩的人嗎？

歡迎來到相逢寧靜中～ 讓我們在寧靜中看見自己，領受生命。 現在，邀請你找一個安靜的獨處空間～ 找一個舒適但警醒的姿勢，輕輕閉上眼睛… 眉頭舒展～雙肩放鬆～掌心向上～ 緩慢地調整自己的呼吸～ 直到整個人，完全地放鬆下來～ 感受自己的身體與周圍的空氣融為一體。

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天，我們一起來默想我們對至高者的渴望。 我邀請你到一個安靜，感覺舒適的地方， 然後，選擇一個舒服的姿勢，使自己可以放鬆， 輕輕閉上眼睛，意識自己的呼吸， 呼氣時，想像那些讓你憂慮的事，一件一件地呼出， 將它們交付在至高者的手中。 吸氣時，吸入至高者的平安。 在漸漸平穩的呼吸韻律中，慢慢安靜下來。 此時，就在這裡，至高者慈愛的目光正注視著你

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 今天我想同你們分享「最大的不自由」這個主題。 願慈愛的至高者賜給你恩寵， 厭惡不自由的感覺並有掙脫捆綁的動力… 讓我們在一個不被打擾的空間， 選擇一個較為舒適而警醒的姿勢， 可以坐著或躺著，輕輕地閉上眼睛，全身放鬆， 緩慢地調整自己的呼吸，吸氣，呼氣