坐好，雙腳踩地，雙手放身側。
閉眼，深呼吸兩次；
吸氣時，讓光填滿胸口，
呼氣時，讓慌亂隨氣息穩定。

想像你站在分叉路口，
摸指示牌鏽跡，腳踩濕草；
霧漸籠罩，
光卻帶來一種熟悉的臨在，給人勇氣。
霧再濃，光始終在，像小小的指南針；
不用著急，慢慢地感受那熟悉的光。

立在分叉路口：
吸氣，吸進光的溫暖，讓光的清新填滿胸口；
呼氣，呼出雜亂，讓霧慢慢開散，
指示牌上的字越來越清晰。

腳觸濕草說：
「祢懂我找不著方向，沒關係，等霧散，方向會出現」。

站起睜眼，霧已散去，迷茫已減輕，
帶著耐心尋找方向。

祝你一切平安

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