坐好，双脚踩地，双手放身侧。
闭眼，深呼吸两次；
吸气时，让光填满胸口，
呼气时，让慌乱随气息稳定。

想像你站在分叉路口，
摸指示牌锈迹，脚踩湿草；
雾渐笼罩，
光却带来一种熟悉的临在，给人勇气。
雾再浓，光始终在，像小小的指南针；
不用着急，慢慢地感受那熟悉的光。

立在分叉路口：
吸气，吸进光的温暖，让光的清新填满胸口；
呼气，呼出杂乱，让雾慢慢开散，
指示牌上的字越来越清晰。

脚触湿草说：
“祢懂我找不着方向，没关系，等雾散，方向会出现”。

站起睁眼，雾已散去，迷茫已减轻，
带着耐心寻找方向。

祝你一切平安

+ 收听完整录音 扫描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS