坐好，嘴角微揚，閉眼深呼吸幾次—
吸氣時讓光緩緩進入自己的身體；
呼氣時讓愉悅感隨光的暖意慢慢變濃，漫到胸口。
慢慢地開始，吸氣…呼氣…
讓光自然地、緩慢地隨意進來出去。

想像進入一個小屋，
掀開布簾，帶著溫度與甜香的霧氣撲面而來，
霧氣中裹著紅豆的綿甜與糯米的溫醇；
再看碗裡的甜湯，泛著暖暖的琥珀光，
碎金似的光裹著紅豆金粒、糯米金珠；
勺子碰到碗後，「叮當」一響，
光也便跟著晃了起來；
舀起時，米香混著光的暖意；
碰到舌尖的瞬間，甜意也順著氣息漫到了心裡。

雙手捧碗，
掌心觸到碗沿傳來的、裹著光的溫度。
吸氣，把甜香的霧和暖光的氣一起吸進心裡，
甜意也跟著往下沉；
呼氣，呼出雀躍的情緒，
讓甜香霧裹著光的暖意飄滿屋子，
笑意隨著光與氣息變得更濃。

默念或輕說：
「你裹著暖光的甜，米香纏著氣息的甜，暖化我的心—
開心不用等大好事，這一口光與甜香就夠了」。

放下勺子，睜開眼；
舌尖還留著甜意，
鼻尖似有甜香霧的餘韻，
連帶著光的暖意，
帶著這份踏實的快樂面對接下來的事。

祝你一切平安

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