歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

邀請你選取一個舒服的姿勢，身心靈放鬆下來，
輕鬆而自由的遇見至高者。

讓我們在寧靜中懷着信賴之情聆聽這段經文，
至高者即刻催迫門徒們上船，先到那邊貝特賽達去，
這其間他遣散了群眾。
至高者辭別了眾人之後，便往山上祈禱去了。
到了夜晚，船已在海中，至高者獨自在陸地上。
祂看見門徒艱苦地在搖櫓，他們正遇着逆風。
約夜間四更時分，至高者步行海面，
朝着他們走來，有意越過他們。
門徒看見他步行海上，以為是個妖怪，就都驚叫起來，
因為眾人都看見了祂，遂都驚慌不已。
至高者連忙與他們講話，向他們說：「放心！是我。不要怕！」
遂到他們那裡上了船，風就停了。

我邀請你想像在傍晚的時候，至高者遣散群眾，
門徒們上了去往貝特賽達的船，海上有很多船隻，
至高者今天晚上就與這些船上的人同在。

請你特別觀看至高者的面貌、神情、祂的肢體動作，
以及在船上的宗徒們的表情、動作。

讓我們來聆聽至高者對宗徒們說的話，
祂連忙與他們講話，向他們說：「放心！是我。不要怕！」
至高者所說的這句話怎樣觸動了你的心？

體會至高者的心情，觀看祂的神態，
去用心感受祂對你在危難中急切的安慰和救助的心。

你可以試着去詢問一下至高者祂的心情，
並與他分享你得到救助的喜樂。

至高者遂到他們那裡上了船，風就停了。
當你看到至高者在船上，風停了。
你內心的感受是怎樣的？

體會一下你此刻遇見至高者內心的感受，
你是怎樣發現在船上以及生活中的至高者呢？
此刻與至高者的相遇帶給你什麼樣的動力？

現在可以把你心中特別的感動，
和你想表達的分享給至高者，
像孩子一樣在信賴與真誠中和祂分享，
也去聆聽和感受祂的邀請與因應，
在靜默中坐在至高者身旁彼此陪伴，享受當下的安靜。

願我們在生活中意識到至高者的臨在，
聽到祂的話語對祂充滿信賴，
在生活中遇到風浪時時刻向祂求助。

祝你平安！

+ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

Image by Freepik