欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受生命。

邀请你选取一个舒服的姿势，身心灵放松下来，
轻松而自由的遇见至高者。

让我们在宁静中怀着信赖之情聆听这段经文，
至高者即刻催迫门徒们上船，先到那边贝特赛达去，
这其间他遣散了群众。
至高者辞别了众人之后，便往山上祈祷去了。
到了夜晚，船已在海中，至高者独自在陆地上。
祂看见门徒艰苦地在摇橹，他们正遇着逆风。
约夜间四更时分，至高者步行海面，
朝着他们走来，有意越过他们。
门徒看见他步行海上，以为是个妖怪，就都惊叫起来，
因为众人都看见了祂，遂都惊慌不已。
至高者连忙与他们讲话，向他们说：“放心！是我。不要怕！”
遂到他们那里上了船，风就停了。

我邀请你想像在傍晚的时候，至高者遣散群众，
门徒们上了去往贝特赛达的船，海上有很多船只，
至高者今天晚上就与这些船上的人同在。

请你特别观看至高者的面貌、神情、祂的肢体动作，
以及在船上的宗徒们的表情、动作。

让我们来聆听至高者对宗徒们说的话，
祂连忙与他们讲话，向他们说：“放心！是我。不要怕！”
至高者所说的这句话怎样触动了你的心？

体会至高者的心情，观看祂的神态，
去用心感受祂对你在危难中急切的安慰和救助的心。

你可以试着去询问一下至高者祂的心情，
并与他分享你得到救助的喜乐。

至高者遂到他们那里上了船，风就停了。
当你看到至高者在船上，风停了。
你内心的感受是怎样的？

体会一下你此刻遇见至高者内心的感受，
你是怎样发现在船上以及生活中的至高者呢？
此刻与至高者的相遇带给你什么样的动力？

现在可以把你心中特别的感动，
和你想表达的分享给至高者，
像孩子一样在信赖与真诚中和祂分享，
也去聆听和感受祂的邀请与因应，
在静默中坐在至高者身旁彼此陪伴，享受当下的安静。

愿我们在生活中意识到至高者的临在，
听到祂的话语对祂充满信赖，
在生活中遇到风浪时时刻向祂求助。

祝你平安！

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