台北耕莘文教院即將於2025年11月29日關懷照顧者系列活動中，教你「3度空間呼吸」，以釋放身心壓力。歡迎你和親友一同前來學習與體驗！

大部分人都知道，緊張的時候可以藉由「深呼吸」來調節壓力。但有時候並不管用，問題出在哪裡呢？

或許你不知道，我們的呼吸其實是立體、多面向的。這次活動帶你了解3度空間呼吸理論，藉以重新檢視自己的呼吸模式，還有示範與練習時間。歡迎你和親友一同來學習與體驗！

講師：程芝鳳
英國倫敦大學Goldsmiths學院舞蹈動作治療碩士
台灣舞蹈治療協會舞蹈治療師認證 (Certified Dance Therapist)
台灣舞蹈治療研究協會常務理事

活動對象：照顧者、對活動主題感興趣的民眾，限額100人
報名：請點此(免費)或電洽02-23655615分機317

時間：2025年11月29日（六）14:00-16:30
地點：耕莘文教院1樓禮堂
地址：台北市中正區辛亥路一段22號
交通：捷運松山新店線 台電大樓站1、2號出口對面

主辦單位：天主教耕莘文教院
合辦單位：耕莘文教基金會、基督生活團、 Magis青年中心、耶穌會通傳、台北依納爵靈修中心