意識省察｜成為你自己—一場與應該的戰爭

親愛的朋友們，我們即將開始一段意識省察的旅程，
主題是「成為你自己—一場與應該的戰爭」。

請為自己找一個安靜的空間，
以最舒適的姿勢安坐，輕輕闔上雙眼，做幾次深呼吸，
深深地吸入，慢慢地呼出。

當你的內心逐漸平靜下來，
試著去覺察主的臨在，他溫暖的承諾圍繞青天。

看，我同你們天天在一起，直到今世的終結。
靜靜體會這份承諾，如何溫暖並安慰著你的心靈。

回顧今天或近期的生活中，你從天主那裡領受哪些恩典？
讓這些恩典在你的意識中慢慢地呈現出來。

它可以非常的微小，
譬如一杯溫暖的茶、一瞬間的平靜、一個溫暖的擁抱。

我們常常生活在無數的「應該」中，
我應該做個好員工、好子女、好伴侶，
不知不覺承擔起各種各樣的角色。

首先，請想一想，
在你的生活中有哪些主要的「應該」在影響你的選擇？
他們來自家庭、社會、文化、還是同裡人？
現在讓我們暫時放下這些角色，誠實地面對一個問題，
在所有這些「應該」之下，那個真實的我在哪裡？
他正在害怕什麼，他又在渴望什麼？

接下來回顧最近一次，你感到身不由己或心好累的時刻，
那時你在扮演一個什麼樣的角色？

在這個角色中，你聽到了哪些內心的聲音？
是批評的聲音？恐懼的聲音？
渴望的聲音？或是其他的聲音？

當時你內心的感受是什麼？
那麼「成為你自己」最讓你害怕的是什麼呢？
是怕被否定？怕失去愛？
怕失敗？還是怕面對未知？

請靜靜地體會這份恐懼，
如果完全沒有任何恐懼，你最想成為的樣子是什麼？
最想去做哪些事情？

最後，你可以將你的發現和感受，
特別是那個還不敢完全做自己的部分，坦承地與天主聊一聊，
祈求祂賜予你勇氣和力量，去一步步活出那個最真實的自己，

最後請記得：敢於成為你自己，從來都不是一件純粹自私的事。
至高者並不需要我們做一個完美的人，
他希望我們成為鮮活、真實、充滿生命力的人，
當你勇敢的活出自己獨特的光彩時，
你不僅是活出自我，也為這個世界帶來一絲不同的色彩。

讓我們在感恩中結束今天的意識省察。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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