因父、及子、及聖神之名，阿門！
邀請你安靜下來，想像自己如同聖若望般，倚靠在耶穌聖心旁，
讓我們調整呼吸，
在一呼一吸中，可望與主耶穌一起開始今天的意識省察。
我們今天省察的主題是「隱藏在聖殤內」。
讓我們調整自己的身體和心靈，進入到意識省察的狀態。
讓我們首先花一點時間，注視吾主耶穌手足的傷痕，
以及他肋旁的傷口，
這是光榮與愛情的印記。
請回憶今天你領受的恩典，
或許是陌生人一個善意的微笑，
或者，是完成工作的力量，
甚至是一陣清風帶來的安慰。
這些細微的恩寵都是從聖殤湧流出的生命活泉，
也讓我們像孩子一樣，向主輕聲訴說感恩。
請幫我認識到你聖殤中蘊含的救贖、療癒和保護，
也請啓示我如何更深地被你的聖殤所觸碰。
在主的陪伴中，
我再次注視耶穌的聖殤，
想像自己在加爾瓦略山仰望懸在十字架上的耶穌，
他的雙手為你被刺透，雙足為你被釘穿。
今天你的雙手做了什麼？
是傳遞溫暖？還是緊抓不放？
你的雙足走向何方？
是奔向近人？還是茫然徘徊？
側耳貼近耶穌肋旁的傷口，
聽到那最後一聲，「我渴」…
今天我是否回應了這份乾渴？
還是我更多關注了自己的需求？
我想像自己和整個世界都被隱藏在耶穌的聖殤之中，
我的感受如何？
這是否是我重新看待我自己，以及整個受造界？
我為所有沒能夠回應耶穌聖殤的時刻獻上懺悔。
我祈求慈愛的耶穌，將我藏身於他的聖殤之中，
祈求主使我在他的聖殤內獲得平安與溫暖，
也使我更湧流出愛，去回應主對我這份愛的邀請，
展望明天，
讓我記得藏身於耶穌聖殤內的時刻，
使我的每次呼吸都變成新的恩寵，
每個選擇都成為愛的回應，
也使我的一切思想、言語和行為，
都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
最後，我們以天主經結束今天的祈禱，
我在內心向你訴說：
願光榮歸於父、及子、及聖神；
起初如何，今日亦然，直到永遠。
阿門。
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