因父、及子、及圣神之名，阿门！
邀请你安静下来，想像自己如同圣若望般，倚靠在耶稣圣心旁，
让我们调整呼吸，
在一呼一吸中，可望与主耶稣一起开始今天的意识省察。
我们今天省察的主题是“隐藏在圣殇内”。
让我们调整自己的身体和心灵，进入到意识省察的状态。
让我们首先花一点时间，注视吾主耶稣手足的伤痕，
以及他肋旁的伤口，
这是光荣与爱情的印记。
请回忆今天你领受的恩典，
或许是陌生人一个善意的微笑，
或者，是完成工作的力量，
甚至是一阵清风带来的安慰。
这些细微的恩宠都是从圣殇涌流出的生命活泉，
也让我们像孩子一样，向主轻声诉说感恩。
请帮我认识到你圣殇中蕴含的救赎、疗愈和保护，
也请启示我如何更深地被你的圣殇所触碰。
在主的陪伴中，
我再次注视耶稣的圣殇，
想像自己在加尔瓦略山仰望悬在十字架上的耶稣，
他的双手为你被刺透，双足为你被钉穿。
今天你的双手做了什么？
是传递温暖？还是紧抓不放？
你的双足走向何方？
是奔向近人？还是茫然徘徊？
侧耳贴近耶稣肋旁的伤口，
听到那最后一声，“我渴”…
今天我是否回应了这份干渴？
还是我更多关注了自己的需求？
我想像自己和整个世界都被隐藏在耶稣的圣殇之中，
我的感受如何？
这是否是我重新看待我自己，以及整个受造界？
我为所有没能够回应耶稣圣殇的时刻献上忏悔。
我祈求慈爱的耶稣，将我藏身于他的圣殇之中，
祈求主使我在他的圣殇内获得平安与温暖，
也使我更涌流出爱，去回应主对我这份爱的邀请，
展望明天，
让我记得藏身于耶稣圣殇内的时刻，
使我的每次呼吸都变成新的恩宠，
每个选择都成为爱的回应，
也使我的一切思想、言语和行为，
都为侍奉赞美至尊唯一的天主。
最后，我们以天主经结束今天的祈祷，
我在内心向你诉说：
愿光荣归于父、及子、及圣神；
起初如何，今日亦然，直到永远。
阿门。
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