歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己領受生命。

邀請你進入一個安靜的空間坐下，
放鬆身體，挺直脊背，
做幾次深呼吸。

在一呼一吸之間，有意識地感受至高者的臨在。
在任由他的帶領，
在寧靜中與他相逢、相知、相愛。

草長鶯飛風和日麗的日子就要到來了，
想像你躺在一片開闊安靜的草地上，曬著太陽，
你聞到了什麼？
淡淡的花香清新的草香，

你聽到了什麼？
鳥兒的鳴叫？
遠處隱約的人聲？

你觸碰到了什麼？
草地的一點點濕度？
拂面的微風？

你感受到了什麼？
陽光的和暖？
大地的堅實？

你看到了什麼？
藍藍的天空？
雲卷雲舒？

你似乎被飄來飄去、豪不自在的雲朵吸引。
內心泛起一絲羨慕，
那雲朵自由自在無牽無掛。

是不是我的心也可以像這雲朵一般輕盈自在？

再看那雲朵並不把持自己，
一定要是什麼形狀，
一定要在哪裡停留。

反而隨時間招迎旭日東昇，目送夕陽西下，
又或隨風可以化為春雨、變作冬雪。

爲得內心的輕盈自在，
是不是我需要放下一些依戀把持，隨至高者的意願而行呢？

不妨邀請至高者同我一起看看，
按他的意願，
為我的益處，
哪些是我該當放下的？

也求他賜我放下的力量和恩寵。
你準備好放下些什麼了嗎？
來觀雲的自在！

祝你平安

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