欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己领受生命。

邀请你进入一个安静的空间坐下，
放松身体，挺直脊背，
做几次深呼吸。

在一呼一吸之间，有意识地感受至高者的临在。
在任由他的带领，
在宁静中与他相逢、相知、相爱。

草长莺飞风和日丽的日子就要到来了，
想像你躺在一片开阔安静的草地上，晒著太阳，
你闻到了什么？
淡淡的花香清新的草香，

你听到了什么？
鸟儿的鸣叫？
远处隐约的人声？

你触碰到了什么？
草地的一点点湿度？
拂面的微风？

你感受到了什么？
阳光的和暖？
大地的坚实？

你看到了什么？
蓝蓝的天空？
云卷云舒？

你似乎被飘来飘去、豪不自在的云朵吸引。
内心泛起一丝羡慕，
那云朵自由自在无牵无挂。

是不是我的心也可以像这云朵一般轻盈自在？

再看那云朵并不把持自己，
一定要是什么形状，
一定要在哪里停留。

反而随时间招迎旭日东升，目送夕阳西下，
又或随风可以化为春雨、变作冬雪。

为得内心的轻盈自在，
是不是我需要放下一些依恋把持，随至高者的意愿而行呢？

不妨邀请至高者同我一起看看，
按他的意愿，
为我的益处，
哪些是我该当放下的？

也求他赐我放下的力量和恩宠。
你准备好放下些什么了吗？
来观云的自在！

祝你平安

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