歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。
現在，我邀請你，
找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，
微微閉上雙眼，自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。
請相信，至高者正以慈愛的目光，注視著你，
如同溫暖的陽光，將你環繞。

我是一個心懷感恩的人嗎？
詩人曾這樣歌詠：
“普世大地，請向主歡呼，
要興高彩烈地事奉主；走到主面前，應該歡呼！
高唱感恩歌，邁向他的大門，
吟詠讚美詩，進入他的宮庭，向他致謝，並讚美他的聖名。
因為主良善寬仁，他的慈愛直到永恆，他的忠信世世常存。”

留意這段話中，讓自己觸動的字、詞或句子。
我會再讀兩遍，請繼續留意觸動自己的地方。
留意觸動自己的地方，自己的感受。

繼續留意觸動自己的地方，有沒有新的感受？
我是否願意，獻上自己的讚美和感恩？
我讓真實的自己，來到愛我的主面前。
我也祈求一份恩寵，用這樣感恩的心來生活。
如同與朋友交談一樣，
我與主分享我的想法和感受，也聆聽主的回應。
在愛我的那一位的臨在中，我無言、寂靜地安歇。
單純地與主共處。

邀請你，把默想中的果實，帶到接下來的生活中，
在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。
尤其是當再次遇到挑戰時，
特別提醒自己：當下這份經驗，我可以選擇回到主的恩寵中。

祝你平安。

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圖：Jesuit Communications, Chinese Province