欢迎大家来到相逢宁静中，
让我们在宁静中找到自己，领受智慧。
现在，我邀请你，
找一个安静的空间，调整舒服的姿势，
微微闭上双眼，自然、缓慢地呼吸，让自己慢慢放松。
请相信，至高者正以慈爱的目光，注视着你，
如同温暖的阳光，将你环绕。

我是一个心怀感恩的人吗？
诗人曾这样歌咏：
“普世大地，请向主欢呼，
要兴高彩烈地事奉主；走到主面前，应该欢呼！
高唱感恩歌，迈向他的大门，
吟咏赞美诗，进入他的宫庭，向他致谢，并赞美他的圣名。
因为主良善宽仁，他的慈爱直到永恒，他的忠信世世常存。”

留意这段话中，让自己触动的字、词或句子。
我会再读两遍，请继续留意触动自己的地方。
留意触动自己的地方，自己的感受。

继续留意触动自己的地方，有没有新的感受？
我是否愿意，献上自己的赞美和感恩？
我让真实的自己，来到爱我的主面前。
我也祈求一份恩宠，用这样感恩的心来生活。
如同与朋友交谈一样，
我与主分享我的想法和感受，也聆听主的回应。
在爱我的那一位的临在中，我无言、寂静地安歇。
单纯地与主共处。

邀请你，把默想中的果实，带到接下来的生活中，
在自己的思、言、行为中，慢慢扎根。
尤其是当再次遇到挑战时，
特别提醒自己：当下这份经验，我可以选择回到主的恩宠中。

祝你平安。

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图：Jesuit Communications, Chinese Province