歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

首先，我邀請你找一個不受打擾的空間，
閉上自己的眼睛，
有意識地放鬆你的頭部、面頰、肩膀、背部、
你的左臂、右臂、腰部、腹部、
你的大腿、小腿、雙足、每個腳趾……
讓自己全身的各個部位和關節都放鬆舒展開來。

今天我們練習的主題是透視生命。
想像你因病離世，現在站在你的墓地前，
回顧你的一生，有哪些你感到幸福的時刻？
回想最讓你感到幸福的那段時間，當時發生了什麼？

現在回憶一些你為自己做的重大決定，你感到後悔還是喜樂？

現在，想像你還活在人間，
生命中仍有一段時間供你自由支配，
你對自己的餘生有何新的想法？

將這些新的想法放在愛你的那位至高者面前，
聽一聽他想對你說些什麼？

今天這項練習不僅使我們更珍愛和善用生命，
而且也可以幫助我們滿懷感恩和喜悅去生活。

最後，
願你常在寧靜中與自己、與他相遇。

祝你平安
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