欢迎来到相逢宁静中，
让我们在宁静中寻求智慧，领受生命。

首先，我邀请你找一个不受打扰的空间，
闭上自己的眼睛，
有意识地放松你的头部、面颊、肩膀、背部、
你的左臂、右臂、腰部、腹部、
你的大腿、小腿、双足、每个脚趾……
让自己全身的各个部位和关节都放松舒展开来。

今天我们练习的主题是透视生命。
想像你因病离世，现在站在你的墓地前，
回顾你的一生，有哪些你感到幸福的时刻？
回想最让你感到幸福的那段时间，当时发生了什么？

现在回忆一些你为自己做的重大决定，你感到后悔还是喜乐？

现在，想像你还活在人间，
生命中仍有一段时间供你自由支配，
你对自己的余生有何新的想法？

将这些新的想法放在爱你的那位至高者面前，
听一听他想对你说些什么？

今天这项练习不仅使我们更珍爱和善用生命，
而且也可以帮助我们满怀感恩和喜悦去生活。

最后，
愿你常在宁静中与自己、与他相遇。

祝你平安
+ 收听《相逢宁静中》完整录音 https://link.chtbl.com/FullLife

+ 如果您觉得受益，欢迎分享福音 +

Image by uqueStock on Freepik