天主用各種豐富的方式對我們說話，你都聽到了嗎？其中一種方式是依納爵式的默觀祈禱。它運用我們的想像力，把《聖經》當中的經文與故事，於你腦海中一幕幕上演，像放電影膠卷那樣，最後把你自己也放入這些場景，看看有什麼發現。
天主對我們說話的方式之多，從未讓我停止驚奇。在我知道不僅可以透過想像聆聽天主，而且這種祈禱還有一個名字――「依納爵式默觀」或「想像式的祈禱」，當時那種驚喜，我仍念念不忘。
我第一次接觸想像式的祈禱，是在高中的宗教課上。一年中有幾次，有位宗教科老師會引導我們進行想像式的祈禱體驗。她邀請我們想像在海灘或餐桌上遇見耶穌。我印象最深刻的是，某次她邀請我們閉上眼睛，想像跟著一團已被鬆開的紅線。老師引領我們跟隨紅線上下樓梯、穿過森林、房屋和青草地的旅程，直到最終把我們帶至與耶穌親密相遇的地方。
然而，在我二十幾歲時，一位靈修輔導說出這種祈禱方式的名字，並教我如何藉《聖經》的章節進行想像式的祈禱。這種祈禱工具，也就是藉默觀福音內容與其他的《聖經》故事，至今仍繼續支持且加深我與耶穌的關係。
什麼是想像式的祈禱？
我經常形容這種祈禱方式好像在腦海中放映電影膠卷。劇本和場景來自《聖經》的話語。先把某段經文反覆讀幾遍，了解故事的重點後閉上眼睛，讓《聖經》的場景在我們的想像中上演。當畫面一一呈現，我們便會注意到有什麼事正在發生。
•角色是誰？
•他／她們在做什麼？說什麼？
•景色看起來像什麼？聽起來呢？聞起來呢？
我們接著讓自己置身於想像的場景中，默觀場景的發展。隨著我們經歷到的故事和相遇，我們不僅僅注意到發生的事，也注意到我們有何感受。在我們的想像式祈禱裡，天主不只透過我們所看的，也透過我們聽到和感受到的，來對我們說話。
我嘗試了幾次想像式的祈禱後，才開始感到得心應手。慶幸的是，我有明智的輔導，他們不僅教我技巧，還透過如此體驗，向我示範並引導我。我邀請你嘗試這種祈禱方式，聆聽天主如何透過你的想像向你說話，帶給你驚喜。
想像式的祈禱步驟：*
1. 選取一段經文。從四部福音（瑪竇、馬爾谷、路加、若望）中挑選一段經文。
2. 閱讀。把這段經文慢慢讀幾遍，好使你熟稔這個故事到差不多可與人分享的程度。
3. 想像場景。閉上眼睛，想像當時的場景。誰在那兒？他們在做什麼？他們在何處？你注意到環境中有什麼？有什麼氣味？什麼聲音？讓聖神引領，在你腦海中展開的這一切。
4. 將自己置身於場景中。當場景開始於你的腦海中成形，將你自己放到場景中。注意你身在何處。
5. 注意發生的事。讓故事在你的腦海中展開。待在故事中，直至你感到被輕推著去反省。
6. 回應並休息。與天主分享你注意到和經驗到的事，然後在天主懷裡憩息，並讓天主對你說話。
7. 反省。反省你在祈禱中經驗到的種種。關於耶穌，你學到什麼？關於《聖經》中的另一個人物、關於你自己，又學到什麼？
翻譯：弟鐸
* 改編自《忙碌的生活與不安的靈魂》(Busy Lives & Restless Souls)
